Aqui mostro que tenho razão :
Savasana - É uma posição de total relaxamento.
Balasana - Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
Setu Bandha Sarvangasana - Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
Marjayasana - Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
Halasana - Posição do arado. Óptima para dor nas costas e para insônia.
Dolphin - Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.
Salambhasana - Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
Ananda Balasana - Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
Malasana - Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
Pigeon - Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.
E ainda dizem que o Álcool faz mal ...
(por O.G.)
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